Niveau débutant
POUR ENVIRON 12 PETITS POTS
Ustensiles à prévoir :
- Plaque de cuisson
- Douille
- Mixeur plongeant
- Poches à douille
- Robot pâtissier
- Thermomètre
- Maryse
A préparer la veille
Préparation
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Repos
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Cuisson
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La veille, verser les pois chiches dans un récipient, ajouter de l’eau froide et laisser les tremper 12h au réfrigérateur.
Petits pots de fraise
Préparation
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Repos
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Cuisson
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Chauffer le lait de coco.
Verser en trois fois sur Inspiration fraise.
Ajouter la purée de fraise froide.
Mixer à l’aide d’un mixeur plongeant en veillant à ne pas incorporer d’air.
Couler 70g par petit pot et laisser cristalliser minimum 6 heures à +4°C.
Astuces du chef
Ne pas chauffer la purée de fraise permet d’en conserver tout son goût.
Granola
Préparation
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Repos
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Cuisson
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60 g Noisettes concassées
15 g Cranberries
15 g Baies de goji
10 g Poudre de noix de coco
10 g Graine de tournesol
50 g Flocons d’avoine
50 g Sirop d’agave
50 g Morceaux inspiration fraise
Dans un récipient, mélanger les noisettes concassées, les cranberries, les baies de goji, la poudre de noix de coco, les graines de tournesol et les flocons d’avoine. Passer le sirop d’agave au micro-onde afin de liquéfier et l’incorporer plus facilement. Étaler sur une plaque préalablement chemisée de papier sulfurisé et enfourner à 150°C pendant 10 minutes. Laisser complètement refroidir et ajouter les morceaux d’inspiration fraise préalablement hachés au couteau. Réserver dans une boite hermétique.
Astuces du chef
Décors :
Brunoises de fraise, copeaux de noix de coco
Astuce verte : Récupérer les petits pots de yaourt afin de vous en resservir.
Pâte Sablée végétal
Préparation
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Repos
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Cuisson
Plaquer et cuire à 160°C – four ventilé pendant 20 minutes.
220 g Farine
140 g Fécule
110 g Poudre de noisette
120 g Sucre glace
4 g Sel fin
55 g Eau
100 g Huile de noisette
Tamiser toutes les poudres ensemble. Ajouter l’huile et sabler au robot muni de la feuille. Ajouter progressivement l’eau et mélanger jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène. Étaler la pâte obtenue entre deux feuilles de papier sulfurisé d’une épaisseur moyenne de 3 mm. Détailler avec des emporte-pièces à la forme souhaitée la pâte sablée. Placer au congélateur.
Plaquer et cuire à 160°C – four ventilé pendant 20 minutes.
Mousse chocolat végétale
Préparation
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Repos
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Cuisson
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Mousse chocolat Guanaja 70%
300 g GUANAJA 70%
65 g Boisson à base de soja (2,2% MG)
185 g Crème de soja (15,4% MG)
320 g Aquafaba
50 g Sucre semoule
Faire fondre le chocolat GUANAJA 70%. Chauffer la boisson à base de soja et la crème de soja puis verser en trois fois sur le chocolat GUANAJA 70% fondu. Mélanger énergiquement à l’aide d’une maryse. Monter en neige l’eau de pois chiche en versant progressivement les 50 g de sucre semoule. Les ajouter très délicatement au mélange précédent. Conserver une nuit au réfrigérateur avant de déguster.
Streusel amande végétal nature
Préparation
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Repos
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Cuisson
Cuire à 160°C pendant 16min.
Mélanger au batteur avec la feuille, les poudres tamisées et la margarine froide coupée en cubes jusqu’à l’obtention d’une boule homogène.
Sur une plaque, l’émietter en le faisant passer à travers un écumoire.
Cuire à 160°C pendant 16min.
Astuces du chef
Vous pouvez remplacer 5g de farine par 5g de poudre de cacao afin d’obtenir un streusel amande végétal cacao.
Houmous
Préparation
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Repos
12H au réfrigérateur
Cuisson
1H30
200 g Pois chiche cuits
2 c à c Bicarbonate de sodium
50 g Lait de coco
25 g Tahin
1 g Ail frais
3 g Sel fin
1 g Poivre de timut
1 g Cumin en poudre
1 g Paprika doux
20 g Huile de sésame grillé
20 g Jus de citron
QS Feuille de coriandre
QS : Quantité suffisante
La veille, verser les pois chiches dans un récipient, ajouter de l’eau froide et laisser les tremper 12h au réfrigérateur.
Egoutter les pois chiches, verser les dans une casserole. Ajouter de l’eau et le bicarbonate de sodium alimentaire et cuire à frémissement pendant 1h30.
Egoutter les pois chiche, récupérer l’eau de cuisson des pois chiches (aquafaba).
Dans un verre mesureur, ajouter les pois chiches, le lait de coco, le tahin, l’ail frais, le sel fin, le poivre de timut, le cumin en poudre, le paprika doux, l’huile de sésame grillé et le jus de citron puis mixer au plongeur.
Dresser le houmous dans une assiette. Terminer en ajoutant un filet d’huile de sésame grillé et des feuilles de coriandre.
Purée de fraise
Préparation
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Repos
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Cuisson
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250 g Fraises fraiches
25 g Sucre semoule
Laver les fraises fraiches. Les sécher entre 2 papiers absorbants. Les équeuter.
Dans une casserole, chauffer avec le sucre semoule.
Mixer. Passer au chinois afin de retirer les pépins. Garnir dans des moules puis congeler.
Nous parlons de pulpe de fruits pour désigner de la chair des fruits coupée en morceaux ou entière. Le terme « Purée de fruits » désigne de la pulpe de fruits, préparée et mixée.
Astuces du chef
En moyenne, il faut ajouter 10% de sucre semoule afin d’augmenter la conservation de la purée de fruits. Pour une utilisation immédiate, vous pouvez uniquement mixer la pulpe de fruits sans sucre et sans cuisson.